LIDERUL- UN EXEMPLU DE URMAT

Un proverb chinez spune: "Acela care crede ca este la conducere, dar nu il urmeaza nimeni, face doar o plimbare". 


Liderul  este conducǎtorul unui grup . Liderul este un om de încredere, stǎruitor și inventiv. 
Un lider de echipa trebuie sa stie sa creeze un mediu bazat pe incredere si comunicare deschisa. El trebuie sa stie cum sa motiveze si sa inspire membrii echipei. Liderul trebuie sa stie cum sa ofere sugestii clare membrilor echipei despre cum sa isi imbunatateasca activitatea.

 Un bun lider va sti intotdeauna sa recunoasca si sa felicite realizarile membrilor si ale echipei. Si intotdeauna sustine ideile grupului.

 O definitie a  LIDERULUI - este persoana capabila sa ii influenteze pe ceilalti sa contribuie in masura capacitatii lor la realizarea viziunii sale. si, din aceasta definitie, putem extrage cateva trasaturi necesare liderului.

Are viziune:
Un lider este cel care are viziunea asupra lucrurilor, el este un factor de schimbare. Adica este cel care urmeaza indemnul lui Ralph Waldo Emerson: Nu te duce acolo unde te duce calea. Du-te in schimb acolo unde nu este nici o poteca si lasa o urma. 

"Liderii sunt cei care păstrează credinţa în trecut, ţin pasul cu prezentul şi îşi ţin promisiunea faţă de urmaşi."

El tinde catre stele, este, prin definitie, un inovator, care, avand experienta trecutului si actionand in prezent, modeleaza viitorul. El isi asuma riscuri si indrazneste sa ceara mai mult decat toti ceilalti, el stabileste directia de urmat. De prea multe ori oamenii gandesc in termeni marunti. Le este teama sa riste. Liderii nu. Ei gandesc pe termen lung si scruteaza orizontul.

Influenteaza si transforma:
Apoi, el are capacitatea de a comunica si realiza aceasta viziune, puterea de a influenta persoanele din jurul sau sa il urmeze. Uita-te peste umar din cand in cand ca sa te asiguri ca te urmeaza cineva!- spune legea lui Gilmore. Daca nu te urmeaza oamenii din pasiune si placere, stim sigur ca nu putem vorbi de leadership. Un lider nu are nevoie de ustensile manageriale pentru a motiva angajatii, el ii motiveaza prin propriul sau entuziasm, prin increderea pe care o inspira, prin exemplul pe care il da.

Este EXEMPLU pentru ceilalti:
EXEMPLU nu este principalul lucru in influentarea altora , el este singurul. Liderii sunt aceia care dau tonul, ei creaza atmosfera in care succesul devine mai usor de obtinut. Asa cum este ATITUDINEA conducatorului, asa va fi atitudinea celor cu care lucreaza. Un lider nu poate cere de la altii ceea ce nu cere de la el insusi. Cei care ii urmeaza pe lideri nu pot ajunge decat pana acolo unde liderul ajunge. Serviciul reciproc este o conditie esentiala ce sta la baza progresului. Si in leadership este nevoie de acest serviciu reciproc. Un lider, oricat de bun ar fi el, fara ajutorul si sustinerea din partea echipei sau din partea “ierarhiilor superioare” nu poate sa-si atinga scopurile spre beneficiul tuturor.
Ca sa fii ajutat, trebuie sa ajuti la randul tau pe altii.

"Un lider este cineva care ajută la îmbunătăţirea vieţilor altor oameni sau îmbunătăţeşte sistemul sub care trăiesc".

Are ABILITATEA de a DEZVOLTA  lideri:
Daca managerii sunt inclinati sa se bazeze pe sisteme si comenzi, liderii se bazeaza pe oameni. Pentru a asigura succesul, liderii identifica potentialul fiecaruia si il cultiva. El devine mentorul celor din echipa sa. Precum Michelangelo a spus despre David ca rolul sau a fost doar sa descopere sculptura care salasuia in blocul de marmura, asa si liderul stie sa descopere un viitor lider. 

Mai important decat abilitatea este abilitatea de a recunoaste abilitatea, ne spune teza unuia dintre cei mai importanti autori in teoriile leadershipului, Noel M. Tichy. Firmele de succes se deosebesc prin aceea ca dispun de lideri buni care, la randul lor, sunt capabili sa formeze noi lideri pentru toate nivelele ierarhice ale firmei. Prin urmare, testul final pentru un lider.consta in aptitudinea lui de a pregati alti lideri.

Nu pretinde de la oameni ceva in plus fata de ceea ce pretinzi de la tine insuti.

Rezultatele unei echipe depind de efortul depus de liderul ei

Cu cat aplici o presiune mai mare asupra oamenilor, cu atat acestia se vor inchide mai mult in ei.Construirea unui zid gros de aparare

Poate unul dintre cele mai importante calitati ale unui lider, CORECTITUDINEA( OBIECTIVITATEA) inseamna rezolvarea situatiilor intr-un mod just, ascultand toate argumentele inainte de a emite o concluzie

Calităţile liderului

Deşi nu există un nucleu comun de trăsături de personalitate care să asigure că o persoană va deveni un lider, există câteva trăsături frecvent întâlnite la lideri se succes:

■ Inteligenţa

■ Asertivitatea

■ Empatia

■ Motivaţia intrinsecă

■ Flexibilitatea

■ Ambiţia

■ încrederea în sine

■ Optimismul.

Aceste calităţi sunt necesare, dar nu suficiente. Măsura în care aceste calităţi sunt necesare depinde de preferinţele grupului şi de situaţiile specifice cu care liderul se confruntă.

Stilul de conducere

în general, antrenorii pot avea un stil de conducere autocratic sau democratic. Stilul democratic este centrat pe sportiv, cooperativ şi orientat spre interacţiuni pozitive. Stilul autocratic este orientat pe victorie, foarte structurat şi orientat spre sarcină. Un antrenor nu este tot timpul acelaşi. Se pot integra şi combina ambele stiluri. Apelul la unul sau altul din stiluri depinde de circumstanţe.

Factori situaţionali

Un lider trebuie să fie sensibil la situaţiile specifice şi la condiţiile din mediu. 

Tot ceea ce este necesar ca răul să triumfe este ca oamenii buni să stea cu mâinile în sân.(Edmund Burke)
Încearcă să nu fii un om de succes, ci un om de valoare! (Albert Einstein)

Modestia este, faţă de merit, ceea ce este umbra pentru figurile dintr-un tablou: îi dau forţă şi relief. (La Bruyere)
Maestru este numai acela care este dăruit cu harul de a învăţa pe alţii. Cu adevărat maestru este numai cel care, având el însuşi multă bogăţie sufletească, ştie să dea tot, ştiinţă, pricepere şi suflet, fără intenţii preconcepute şi fără să aştepte nimic în schimb. (Octavian Fodor)

Premisa de baza este ca un lider trebuie sa ajute la dezvoltarea oamenilor. Aceasta este diferenta intre un manager si un lider. Un manager permite unei persoane sa isi castige existenta intr-o organizatie prin simplul fapt ca dispune de resursele fizice ale companiei. 

Un lider se va folosi de resursele emotionale si spirituale ale organizatiei. Va arata oamenilor cum au contribuit la atingerea scopurilor, ii va ajuta sa fie mandri si sa obtina satisfactie din munca lor. Structura si organizatia sunt importante, dar oamenii dintr-o companie sunt mult mai importanti decat organizatia in sine. 

FARA OAMENI, ORGANIZATIA NU AR MAI EXISTA.

 De aceea liderii sunt hotarati sa isi foloseasca majoritatea timpului in gasirea de resurse si energie pentru a-i AJUTA pe oamenii care lucreaza pentru el. Dar nu intotdeauna s-a intamplat ca liderii sa ia in consideratie faptul ca oamenii sunt mai importanti decat organizatia. 

Abilitatea de lider are trei atribute care sunt eficiente in incercarea de a dezvolta oamenii. Fiecare dintre aceste atributii este de baza si nu pot determina singure crearea unei singure indemanari de lider. Dar fiecare in parte contribuie la dezvoltarea unui lider pentru a se ridica de la competent la excelent. Aceste atribute sunt: presupunerea, atitudinea si atentia. 

Presupunerile 

Acestea sunt opinii care subliniaza ca un fapt este adevarat. Un lider va face presupuneri despre o persoana pentru a afla modul in care acesta trebuie tratat. Iata cateva presupuneri care va stimula calitatile pozitive ale unui lider: 

toata lumea vrea sa se simta folositoare; 

toata lumea doreste sa se simta importanta; 

toata lumea are nevoie si raspunde la incurajari. 

Incurajarea vine prin recunoastere. Prin asta un lider va recunoaste realizarile cuiva, in organizatie si public. Ganditi-va la urmatoarea definitie: Conducerea este influenta, iar responsabilitatea unui lider este dezvoltarea calitatilor unui om. Cum ii influentam pe altii, cum ii motivam si dezvoltam? Prin incurajare si incredere in ei. De cele mai multe ori, oamenii tind sa devina ceea ce cred cei mai importanti oameni din viata lor ca vor deveni. 

Oamenii cred in lideri inainte de a crede in abilitatile lor de conducere. Prea des ne asteptam ca oamenii sa fie loiali pozitiei de lider in loc de a fi persoanei care ocupa acea pozitie. Oamenii nu sunt motivati de grafice. Ei raspund oamenilor. Primul lucru pe care trebuie sa il invete un lider este ca nu trebuie sa isi declare autoritatea pe baza dreptului de a o face, ci mai degraba prin prisma relatiilor pe care le implementeaza. Oamenilor nu prea le pasa de cat de multe stii pana cand nu afla cat de mult iti pasa. 

Multi oameni nu stiu cum sa aiba succes 

Multi oameni cred ca succesul inseamna noroc. Dar este mai degraba rezultatul planificarii. Cei mai multi oameni cred ca succesul este instantaneu dar, de fapt, este doar un proces. Este un voiaj de crestere si dezvoltare. Cei mai multi oameni cred ca succesul este reprezentat de evitarea esecurilor. Dar nu este adevarat. Succesul inseamna sa inveti din greseli. Fiecare esec este o oportunitate de a o lua de la capat, cu mai multa chibzuinta. Si succesul este contagios. Cand oamenii isi vor da seama ca o persoana care le este lider ii poate ajuta sa aiba suces, se vor vinde acestuia. 

Multi oameni sunt motivati natural 

Observand oamenii, chiar incepand cu copiii de doi ani, veti realiza ca incep orice 

aventura cu dorinta de a participa, dar undeva pe parcurs le dispare motivatia si trebuie re-stimulati. 

Atitudinea 

In fiecare zi ne alegem cate o atitudine. Este un numar uimitor de adulti care nu isi pot asuma responsabilitatea pentru atitudinile lor. Cand sunt nervosi, s-au trezit cu fata la cearsaf. Daca mariajul li se destrama, s-au casatorit cu persoana nepotrivita. Daca altcineva primeste o promotie, au fost in locul nepotrivit la timpul nepotrivit. Intotdeauna dau vina pe altceva sau altcineva pentru problemele lor. Cea mai mare zi din viata unei persoane este aceea in care isi asuma responsabilitatea totala pentru atitudinile ei! 

Cand v-ati verificat ultima data atitudinea? Atitudinea unui lider se transmite adeptilor mult mai repede decat actiunile acestuia. Nu putem alege cat de mult vom trai, dar putem decide ce vom face in acei ani. Nu putem controla frumusetea fetei, dar putem controla expresiile pe care le arata aceasta. Nu putem controla momentele dificile ale vietii, dar putem alege sa facem viata mai putin grea. Nu putem controla atitudinea negativa a lumii, dar o putem controla pe a noastra. Prea des alegem sa controlam lucruri care nu pot fi controlate. Prea rar alegem sa controlam ceea ce putem controla: atitudinea noastra. 

Atentia 

Al treilea atribut al unui lider este atentia. Poate ca intr-o lume mai buna ar fi ascultarea. Dar ascultarea este o arta pierduta care trebuie sa fie re-descoperita si perpetuata. O buna definitie a ascultarii ar fi "atentie cu dorinta de a intelege cealalta persoana". Iar uitandu-ne la aceasta definitie in lumina unei societati high-tech in jurul careia ne intrecem ne poate ajuta sa intelegem ca acest concept este invechit. 

Ascultarea adevarata este un act de comunicare: "Acum sunt aici pentru tine. Vreau sa aud si sa inteleg ce ai de spus". A asculta inseamna a-i permite celuilalt sa stabileasca cursul discutiei. Iar in cele din urma, ascultarea este un mod de a ajuta o persoana sa se inteleaga pe sine mai bine. 

Abilitatea de a fi lider se obtine atunci cand incepi sa faci presupuneri pozitive despre oameni, sa alegi care va fi atitudinea ta si, cel mai important lucru, sa decizi ca trebuie sa asculti si sa intelegi.

10 caracteristici si calitati psihologice:

1. munca in echipa (sa munceasca singur bine poate aproape oricine, cand mai apar inca unu', doi, se ivesc de obicei si problemele)
2. dezvoltarea membrilor echipei (invatarea este o valoare, ajutor pentru invatare si facilitarea invatarii)
3. motivatie din belsug (ajuta la depasirea obstacolelor si la motivarea prin contagiune a celorlalti)
4. incredere in sine
5. viziune (directie clara) si comunicarea viziunii
6. asumarea responsabilitatii si responsabilizarea celorlalti
7. tactici sofisticate de influentare (nu manipulare) = convingere, formare de aliante, influentare directa si indirecta, lobby
8. intelegerea culturii si a climatului din organizatie, construirea culturii
9. gandire conceptuala (clarificarea problemelor complexe)
10. gandire analitica (intelegerea complexitatii in termeni de cauza si efect)

- creativitate, originalitate
- flexibilitate (in sensul de a avea disponibilitate pt schimbare in momentele cheie)
- consecventa (sa nu abdice de la principiile de conduita)

- verticalitate( sa impuna respect, sa aiba "coloana vertebrala")
- inteligenta
- fler
- optimism
- empatie( sa-i pese de cei din jur, sa stie sa arate lucrul acesta)
- deschis si sincer( sau cel putin ceilalti sa-l perceapa astfel)
- lipsit de prejudecati

- o grija deosebita pentru colaboratori - o vorba, un multumesc si inca unul, un cuvant de lauda spus personal, un zambet, mesajul transmis in general "am nevoie de tine, nu pot fara tine"
- incredere in oameni, se simte cand incep sa vorbeasca cu tine
- a prelua leadership-ul atunci cand este nevoie - fac un pas in fata si spun clar ca in acest moment e nevoie de un lider (a fi lider nu inseamna neaparat sef), apare asa un sentiment de usurare in echipa
- nu le este frica sa-si exprime sentimentele, sa-ti spuna ce temeri au si sa se bucure impreuna cu tine
- fac fata foarte bine situatiilor stresante si momentelor dificile si te ajuta prin asta sa treci si tu peste ele,
- un excelent management al timpului si al prioritatilor
-  isi accepta greselile, vorbesc despre greselile lor cu tine, accepta si greselile tale
- facilitarea proceselor vs. dirijarea lor, iti pun la dispozitie ceea ce ai nevoie
- nu te fac sa te simti prost sau inferior, cu toate ca distanta e considerabila

Ce trebuie sa cunoasca un lider pentru a reusi sa conduca un grup de oameni? Liderul are nevoie: 

sa se cunoasca pe sine - calitati, defecte, preferinte, interese, valori sau moduri in care reactioneaza in anumite conditii; 

sa fie un bun cunoscator al oamenilor si, chiar, un bun psiholog, pentru a sti cum sa ii motiveze si conduca pe acestia; 

sa fie un bun cunoscator al mecanismelor unui grup si al modului acestuia de a reactiona in anumite conditii; 

sa cunoasca modalitatile de abordare ale conflictelor si conducerea acestora catre armistitiu.                                            In general, liderul este obligatoriu cel care CREDE cel mai mult in proiectul de care se ocupa grupul. Liderul este cel care crede in obiectiv, dar si in echipa. Pentru a putea acorda incredere echipei sale, liderul trebuie sa isi acorde in primul rand lui increderea de a pune oamenii in cele mai bune roluri. Pentru acesta, trebuie sa isi cunoasca bine membrii echipei si punctele lor slabe si tari. Doar astfel, va putea realiza o echipa echilibrata si eficienta. 

Al doilea pas catre atingerea obiectivului de echipa ar fi MOTIVAREA oamenilor care alcatuiesc echipa. Acest lucru presupune in primul rand cunoasterea motivatiilor oamenilor si identificarea acestora cu proiectul. 

Cel de-al treilea pas este EXEMPLUL PERSONAL. Oamenii  vor urma faptele. Liderul trebuie sa fie cel care sa se afle mereu  in fruntea echipei, aratandu-le calea. In acelasi timp, el trebuie in permanenta sa asigure comunicarea in cadrul echipei si sa coordoneze conflictele. 

Urzica-"cea mai mare binefacatoare din regnul vegetal"

Urzica (Urtica dioica) este o specie de plante erbacee, perene, din genul Urtica, familia Urticaceae.
Urzica este răspândită prin locuri necultivate de la câmpie, deal sau munte, în Europa, nordul Africii, Asia și America de Nord. Ea creste pe langa case, garduri, in locuri gunoite cu mult azot, pe malul apelor, in taieturi de padure. Se intalneste in intreaga tara din zona de campie pana in cea montana. Infloreste din iunie pana toamna tarziu. Cuvantul „Urtica” provine de la latinescul „urere”= a arde facand aluzii la perii urticanti ce acopera planta.

Urzica are in pamant un rizom tarator, tulpina aerata, inalta pana la 1.50 m, cu frunze opuse, oval lanceolate, dintate pe margini si cu peri urticanti rigizi. Florile dioice, de culoare verzuie, sunt dispuse pe indivizi diferiti, cele femele alcatuite dintr-un ovar super, inconjurat de 4 petale, iar cele mascule dintr-un perigon patru-foliat si 4 stamine, ele sunt reunite in panicule, la subtioara frunzelor superioare. In scopuri medicinale sunt folosite frunzele. Recoltarea frunzelor se face in lunile mai-octombrie prin strunjirea direct de pe planta a acestora cu mana protejata de o manusa groasa sau o carpa. Uscarea se face in strat subtire, la umbra, in locuri bine aerisite

Substante de natura proteica, avand un numar mare de amino-acizi, substante de natura glucidica, amine, steroli, ulei volatil, provitamina a, vitaminele B2, C si K, acid folic, saruri de calciu, fosfati.

Actiune farmacologica urzica:

-Datorita vitaminei K urzica are proprietati hemostatice.

-Datorita mucilagiilor urzica fluidifica secretiile bronsice.

-Datorita flavonoidelor au actiune diuretica.

-Urzica activeaza circulatia sangelui cu eliberare de histamine, elimina acidul uric, este astringenta si antiseptica , antimicrobiana si antidiareica.

-Urzica vitaminizeaza si scade zaharul din sange.

-Urzica are actiune depurativa si galactogaga.

-Extern este cicatrizanta si stimuleaza refacerea tesuturilor.

Urzica ajuta in cazuri de nisip la rinichi si in urina. Mina in mina cu bolile renale merg adesea durerile puternice de cap. Eczemele, avind de cele mai multe ori o cauza interna, trebuie tratate din interior cu plante care curata singele. Urzica este cea mai buna planta de leac depurativa si hematopoetica. Avind si o influenta pozitiva asupra pancreasului, ceaiul de urzici scade nivelul glicemiei (al zaharului din singe). El vindeca si bolile si inflamatiile cailor urinare, precum si retentia urinara patologica Avind in aceiasi timp si efect usor laxativ, este recomandabil mai cu seama pentru o cura de primavara.  Cura cu ceaiul de urzici este propusa pe o durata de mai multe saptamini in afectiunile hepatice. biliare si splenice (chiar in cazui tumoril la splina), la secretii abundente ale stomacului si aparatului respirator, la crampele si ulcerele stomacale, la ulcerele intestinale si bolile de piept. Este de mare ajutor si in viroze si infectii bacteriene. De la o anumita virsta incolo se diminueaza cantitatea de fier din organism. Apar de aceea stari de oboseala, chiar epuizare, omul se simte batrin si cu mai putina putere de munca. In acest caz, urzica proaspata care contine fier, poate fi folosita cu mare succes. Ea ne ajuta sa depasim acest punct critic. Dupa o cura de urzici ne simtim, relativ repede, mai bine din punct de vedere fizic, energia si puterea de munca ne revin, renastem si inflorim vizibil. In sciatici, lumbago, nevrite la brate si picioare, se freaca foarte u s o r locurile dureroase cu o urzica proaspata. La sciatica, de exemplu, se atinge foarte incet piciorul cu planta proaspata, incepind de la glezna, pe partea exterioara pina la sold, iar pornind de aici, de-a lungul partii interioare a piciorului pina la calcii. Acest lucru este repetat de 2 ori, iar in incheiere se trece urzica de la sold in jos peste sezut. Se procedeaza la fel si cu alte portiuni afectate. La urma se pudreaza pielea pe locurile respective. Nu trebuie oare sa multumim Domnului pentru indurarea LUI de a ne fi daruit o atit de miraculoasa planta medicinala? In viata lor traita rapid, oamenii trec pe linga ea nepasator, preferind sa recurga la calmante si sedative, care sunt luate excesiv.

Urzica este recunoscuta pentru actiunea ei benefica asupra organismului uman, si anume:
Vitaminizeaza, remineralizeaza si echilibreaza sistemul de aparare al organismului. Elimina starea de anemie. Actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor. Are efect benefic in bronsite si astm. Fluidifica secretiile bronhice si favorizeaza eliminarea lor prin expectoratie. Combate tusea. Stimuleaza metabolismul si secretia bilei, cea pancreatica, gastrica si intestinala. Stimuleaza totodata peristaltismul intestinal si digestia. Combate diareea, dizenteria si starile inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv. Actioneaza impotriva viermilor intestinali. Activeaza procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor si trombocitelor; fluidifica sangele. Scade glucoza in sange. Activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea, cicatrizand ranile. Influenteaza favorabil reumatismul si guta. Este tonic capilar si combate matreata. Datorita substantelor sale active hematopoietice, urzica este de mare ajutor in cloroze, anemii si alte boli grave ale sangelui. Asociata cu alte plante medicinale, urzica este folosita cu succes si contra leucemiei. 

Celor ce sufera de orice fel de alergie, le este recomandat sa bea ceai de urzici o perioada mai indelungata. Aceasta planta anihileaza predispozitia la raceli si combate afectiunile artritice si reumatice. De asemenea, poate usura procesul de urinare la barbati, mai ales daca prostata este inflamata. 
Urzica este un DIURETIC. Ajuta corpul sa elimine acidul uric si bacteriile care cauzeaza infectii ale tractului urinar si pietrele de rinichi. De asemenea, poate scadea tensiunea si usura sindromul premenstrual.

Obiceiul antic de a te lovi cu urzici are o explicatie plauzibila. Aparent, planta contine ANTIHISTAMINICE si ANTIINFLAMATORII  naturale. Se credea ca frunzele intepatoare ajuta patrunderea acestor substante in locurile afectate.

CUM ACTIONEAZA URZICA ASUPRA ORGANISMULUI 

- Vitaminizeaza si remineralizeaza organismul. 
- Elimina starea de anemie. 
- Echilibreaza sistemul de aparare al organismului. 
- Curata sangele avand efect detoxifiant. 
- Actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor. 
- Are efect benefic in bronsite si astm. Fluidifica secretiile bronsice si favorizeaza eliminarea lor prin expectoratie. Combate tusea. 
- Stimuleaza metabolismul. 
- Stimuleaza secretia bilei, secretia pancreatica, gastrica si intestinala, stimuleaza peristaltismul intestinal si digestia. 
- Combate diareea, dizenteria si starile inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv. 
- Actioneaza impotriva viermilor intestinali. 
- Activeaza procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor si trombocitelor. 
- Fluidifica sangele. 
- Scade glucoza in sange. 
- Are actiune hemostatica oprind sangerarea. 
- Mareste cantitatea de urina eliminata, contribuind la eliminarea substantelor toxice din sange si in general din organism. 
- Favorizeaza eliminarea masiva a acidului uric pe cale renala. 
- Stimuleaza secretia glandelor mamare la femeile lauze. 
- Activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea, cicatrizand ranile. 
- Influenteaza favorabil reumatismul si guta. 
- Provoaca scaderea temperaturii corpului in diferite stari febrile. 
- Este tonic capilar si combate matreata. 

Iata ca aceste multiple proprietati nu pot decat sa demonstreze ca urzica ne poate intarii efectiv organismul, purificand sangele si regenerand celulele. 

URZICILE SUNT RECOMANDATE IN URMATOARELE AFECTIUNI: 

- Afectiuni renale, ale prostatei si ale vezicii urinare. 
- Afectiuni circulatorii. 
- Efecte benefice in caz de varice, ulcer varicos sau hemoroizi. 
- Afectiuni gastrice, hepatice, intestinale. 
- Insuficienta secretorie gastrica, hepatica, pancreatica si intestinala. 
- Indigestii, enterita, diaree, dizinterie. 
- Ulcer duodenal, litiaza biliara si duodenala. 
- Tulburari gastrice datorita abuzului de tutun. 
- Retentie urinara, uremie, incontinenta urinara. 

- Insuficienta galactogena. 

- Hemoptizie, hemoragie interna si uterina, metroragie, menstre neregulate, vaginite, leucoree. 
- Retentie de apa in organism 
- Ascita, reumatism, guta. 
- Obezitate, lombago, sciatica si alte nevralgii. 
- Amigdalite, pneumonii, bronsita. 
- Astm bronsic, alergii. 
- Rani, urticarie, psoriazis. 
- Alopecie, matreata, seboree. 
- Tumori. 
- Profilaxia cancerului. 

 Rudolf Steiner spunea despre urzici ;"cea mai  mare binefacatoare din regnul vegetal"

Cimbrisorul-- cimbriso-rul-de-camp - Thymus Serpyllum (denumit si sarpunel, schinduf, timian, timisor) si cimbrul de cultura - Thymus Vulgaris L (denumii si lamaioara).

Denumiri populare: Cimbrisor-de-camp, cimbru salbatic, iarba-cucului, lamaioara, sarpun, tamaita, timian, buruiana-de-balsam.
Descriere: Planta aromatica cu flori rosii-pur-purii sau albe, foiosita in medicina ca infuzie. In scopuri medicinale se folosesc doua specii de cimbrisor: cimbriso-rul-de-camp - Thymus Serpyllum (denumit si sarpunel, schinduf, timian, timisor) si cimbrul de cultura - Thymus Vulgaris L (denumii si lamaioara).
Cimbrisorul-de-camp creste in fanete, pe langa musuroaiele de furnici. Are nevoie de multa caldura si mult soare; de aceea ii piac suprafetele pietroase si pasunile alpine, unde pamantul radiaza caldura mai mare. In arsita soarelui amiezii, din pernitele florilor olete se revarsa un parfum foarte aromat care atrage insectele si albinele.
Cimbrul-de-cultura (lamaioara) nu cresie in flora spontana, ci numai cultivat. Aceasta ta este originara de pe tarmurile Mediteranei si a fost introdusa in culturile din tara noastra in ultimul secol. Spre deosebire de cimbri sorul-de-camp, acesta ajunge la o inaltime de 50 centimetri.

Se folosesc: Planta culeasa in timpul infloririi - Herba Thymi. Atat cimbrisorul-de-camp cat si cel de cultura contin principii active (ulei volatil, tanin si substante amare).
Proprietati terapeutice

Infuzia de cimbrisor se prepara cu 1-2 lingurite de planta uscata la o cana cu apa, care se bea calduta in trei reprize pe zi, indulcita cu miere, inaintea meselor principale. Se mai poate prepara si o infuzie mai concentrata, cu trei lingurite de planta uscata la o cana, din care se administreaza o lingura de trei ori pe zi, tot inaintea meselor principale. Aceste amestecuri au urmatoarele proprietati:

* contribuie la normalizarea probelor hepatice si renale;
* au calitati antiseptice si ajuta la cresterea volumului menstruatiei si la calmarea durerilor care o insotesc;
* in asociere cu uleiul de conifere (pin sau molid), administrat de trei ori pe zi cate 15 picaturi pe paine, infuzia de cimbrisor combate repede tusea, bronsita si poate preveni crizele de astm;
* cresterea capacitatii de aparare a organismului, in special fata de virusuri, ceea ce face ca infuzia de cimbrisor sa fie utila in epidemiile de gripa;
* infuzia obtinuta din amestecul in doua parti egale de cimbrisor si patlagina, uscate (2 lingurite la o cana de apa) din care se bea de 3 ori pe zi, indulcita cu miere, se poate folosi in scopul tratarii afectiunilor respiratorii.


Baile de cimbrisor preparate cu 100 g de planta uscata la 3 litri de apa clocotita, infuzia turnandu-se apoi in apa de baie la 37 de grade C, au efect antireumatic si calmant.

CEAIUL DE CIMBRISOR

Plantele mai sunt cunoscute sub denumirea de lamaioara sau timisor. Contin ulei volatil, substante amare, tanin si zaharuri.

Actiune farmacodinamica.

Intern: antiseptic intestinal, coleretic, colagog, antiseptic al cailor respiratorii, antihelmintic.

Extern: sub forma de bai cu efect antiinfectios si relaxant al sistemului nervos.

Utilizare. Se administreaza in tuse convulsiva, bronsita, raguseala. Actioneaza asupra ficatului si rinichilor. Datorita uleiurilor volatile, ceaiul de cimbrisor poate fi folosit la eli­minarea viermilor intestinali. Este un bun tonic in cazul anemi­ilor.

Extern: Sub forma de bai in reumatism, guta, calmant, plagi, seboree - pentru tenurile grase.

Ceaiul se prepara cu 1-2 lingurite de planta in 250 ml de apa clocotita; se bea in trei reprize in timpul unei zile, de preferinta inainte de masa.

 Tuse convulsiva, bronsita, tuse astmatica, dis-pepsii,enterocolitc, ameliorarea functiilor ficatului si rinichilor, eliminarea ermilor intestinali, depresiuni si surescitari nervoase, epilepsie si liezalcoolizari; are actiune antiseptica puternica.
Mod de administrare: Datorita uleiului volatil pe carc-l contine, din cimbrisor se prepara un ceai cu proprietati expeclorante, care calmeaza spasmele cailor respiratorii, fapt pentru care este indicat a fi intrebuintat in tratarea tusei convulsive, bronsitei, raguselii si tusei astmaticilor. Pentru a mari efectul calmant in tuse si bronsite, in compozitia ceaiului de cimbrisor se vor adauga frunze de patlagina, de podbal, flori de nalba si radacina de ciubotica-cucului.
Avand o actiune antiseptica puternica, ceaiul de cimbrisor se intre -buintezain dispepsiile usoare, in tratamentul enterocolitelor, actioneaza asupra ficatului si rinichilor, ameliorand starea lor de functionare. De asemenea, datorita uleiului volatil bogat in timoi, ceaiul de cimbrisor poate fi folosit la eliminarea ermilor intestinali. Principiul amar, in asociatie cu ceilalti componenti chimici din drog, dau ceaiului de cimbrisor si proprietati stomahice si stimulative care il fac sa fie un bun tonic in cazul anemiilor.
Ceaiul se prepara dintr-o ling uri ta-doua de ta maruntita, oparita cu o ceasca de apa clocotita. Lichidul se bea caldut, de preferinta indulcit cu miere de albine. Se poate folosi si un ceai mai concentrat, preparai din doua-trei linguri de cimbrisor la o ceasca de apa clocotita, din care se vor lua doua-trei linguri pe zi.
Extern, cimbrisorul poale fi intrebuintat in bai aromatice care linistesc sistemul nervos. Se folosesc 200 g ta pentru o baie completa.
Tinctura de cimbrisor serveste la frectii pentru fortificarea membrelor la copin slab dezvoltati, dar are efecte benefice si la bolna de scleroza in placi (multipla). Cu inflorescentele culese in soarele amiezii se umple o sticla pana la gat, fara a se indesa, se toarna rachiu de secarasau de fructe (ie 38^10° si se lasa sa stea 14 zile la soare. Un antidot impotriva alcoolismului se prepara astfel: se toarna un iitru de apa clocoti la peste un pumn de cimbrisor, se acopera si se lasa 2 minute in repaos. Ceaiul se pune intr-un termos si se da alcoolicului la fiecare sfert de ceas cate o lingura plina. Urmeaza greturi, varsaturi, purgatie si urinari puternice, valuri de sudoare, o mare pofta de mancare si senzatie de sete. in cazuri de recidiva, care la inceput sunt ineile, iar mai tarziu tot mai rare, cura se repeta.In crizele de epilepsie se recomanda 2 cesti de ceai de cimbrisor pe zi. Nu se bea in timpul crizei, ci pe tot parcursul anului sub forma de cura de 2-3 saptamani, cu intreruperi de 10 ziie.
Siropul de cimbrisor este eficient in raceli daca se administreaza inaintea meselor principale. Florile si tulpinile culese pe soare se umezesc cu mainile ude la introducerea intr-un borcan. Se pun in straturi cu zahar nerafinat si se apasa pentru a se indesa in borcan. Se lasa totul circa 3 saptamani la loc insorit. La filtrare, florile si tulpinile imbibate cu zahar trebuie spalate doar cu putina apa, care se toarna apoi la sirop. Se pune siropul la foc mic, sa se evapore apa, fara a-l lasa sa fiarba. Siropul n-are voie sa dena nici prea subtire, nici prea gros, dupa ce a fost lasat sa se raceasca.

ATITUDINEA

“Cand atitudinile noastre ne depasesc capacitatile, chiar si imposibilul devine posibil.”


Atitudinea nu este tangibila, este reflectarea exterioara a unui sentiment interior. Atitudinea pozitiva poate deveni bunul cel mai de pret, daca suntem constienti ca nu ceea ce se intampla in exterior, ci ceea ce se intampla in interiorul nostru este cel mai important.

Un pas important in schimbarea atitudinii este constientizarea faptului ca atitudinea ne determina actiunile, iar actiunile determina implinirea. Exista o poveste amuzanta citata in carte, despre reactia lui Abraham Lincoln la sugestia unui consilier care i-a recomandat o anumita persoana pentru ocuparea unei functii in cabinet.

Lincoln i-a spus consilierului: „ Nu-mi place fata lui.” Consilierul a raspuns: „Dar el nu este responsabil pentru fata lui.” Lincoln i-a raspuns: „Orice om peste 40 de ani este responsabil pentru fata lui.” Atitudinea poate fi citita pe fata ta.

Atitudinea este o alegere.  Este o forma de exprimare a interiorului in exterior.Nu conteaza ceea ce se intampla cu tine, ci ceea ce se intampla in tine si forma sub  care te exprimi in exterior (a arata). Oricine, indiferent cat de rele sunt circumstantele, poate gasi o cale de a mentine o atitudine pozitiva, de a exprima entuziasm si de a exersa motivarea ca metoda de a merge mai DEPARTE.

"ATITUDINEA ESTE FEREASTRA CATRE LUME"

Atitudinea este asadar o alegere interioara si exterioara. Nu conteaza ceea ce se intampla cu tine, ci ceea ce se intampla in tine. Oricine, indiferent cat de rele sunt circumstantele, poate gasi o cale de a mentine o atitudine pozitiva, de a exprima entuziasm si de a exersa motivarea ca metoda de a merge mai departe.

Ceea ce se vede “din exterior”, ca effect produs de un individ asupra celorlalti este ansamblul trasaturilor si conduitelor umane catre provoaca raspunsuri psihocomportamentale din partea altora,cat si din “interior”,ca structura intima a elementelor biologige,inascute,instincte,trebuinte,tip de activitate nervoasa superioara ,psihologice,limbaj,gandire,imaginatie ,si sociomorale,achizitionate in procesul socializarii,norme comportamentale,valori sociale,convingeri,idealuri etc. Atitudinea interioara se reflecta prin PERSONALITATEA aptitudinilor noastre manifestate  in exterior. Personalitatea se formeaza,se cucereste,este ansamblul de dispozitii inascute dobandite,formate si dezvoltate continuu sub influenta factorilor biologici si a experientelor personale.

Personalitatea acest termen de evolutie a vietii,insemnand o umanizare treptata a omului primitiv si o luare in posesie prin cunoasterea de sine,a propriei fiinte.  Personalitatea presupune,asadar,o bogata viata interioara dezvoltata prin examene de constiinta si bilanturi spirituale in vederea unei potentari si neincetate cresteri,se vorbeste de o dezvoltare fara termen,dezvoltandu-se din copilarie si pana in ultima zi a vietii. Aceasta imbogatire si adancire treptata este insasi conditia specifica a vietii spiritualle umane,care nu inseamna in timp o curba suitoare, ci amenintata cu destramari si decaderi pe parcurs.

 In opinia lui Vasile Pavelcu, “continutul personalitatii il constituie totalitatea calitatilor si insusirilor,orientarea ,inclinatiile,interesele,trebuintele,aptitudinile,etc.,aparute pe baza biologica in relatiile cu mediul social in corelatiile interne ale trebuintelor sale.

      Formarea si devenirea personalitatii ca proces fiind direct conditionat de structura psihica, de calitatea determinarilor subiective ale individului, cat si o buna legatura cu cercetarea transformarilor relatiilor sociale, a mediului…deoarece mediul ambient are o influenta colosabila asupra formarii si dezvoltarii personalitatii individului. In interactiunea om – social- lume, in care individul,personalitate,creata de lumea sociala este totodata creator de lumea sociala…artificialul in natural este expresia efortului sau creator uman. Procesul formarii si structurarii personalitatii are un character dynamic si progresiv, sistemul astfel format mijlocind si conditionand toate relatiile individ – mediu – societate.

   Pentru a se forma si dezvolta o personalitate armonioasa nu este suficient doar dobandirea sa natural/ genetic, social ci si corelarea interiorului cu exteriorul. Capacitatea fiecarui individ de a mentine un echilibru de sanatate intre viata  spirituala,mentala, emotionala si corp. Astfel , se poate vorbi despre o crestere a potentialului personalitatii noastre, sub raport spiritual, sanatatea corporala si echilibrul mental-emotional se conditioneaza mutual, in timp ce cresterea potentialului corporal se aplica asupra constitutiei biologice a fiintei noastre, igiena mentala si emotionala incearca sa obtina o crestere a vietii sufletesti in adancime, ingaduind omului participarea la viata valorilor culturii si bucurii inalte ale vietii, in spirit.  Corpul,emotiile , gandul si spiritul alcatuiesc o unitate, unitatea personalitatii noastre ancorata pe pamant si izvorata din animalitate, dar avantandu-se catre ceruri si traind in zona valorilor.(virtutilor)

      In acest mod, destinul individual, in armonie si plinatate,corpul liberat de suferinta, netintuit de infirmitati, poate participa la bucuriile lumii.Respectarea naturii,manifestat in observarea regulilor de igiena (corporala, mentala-emotionala si spirituala) se adauga la respectarea legilor morale specific umane, care dau omului DEMNITATE. Omul este, sau trebuie sa fie, in principiu, stapanul destinului sau. “Experienta ne invata, scrie Spinoza, ca sanatatea spiritului, ca si a corpului, se afla in mana noastra”.

       Formatia noastra mentala, ca si conduita noastra practica nu trebuie raportate la functiuni ale vietii, ci la personalitatea noastra intreaga, inserata intim in circuitul vietii sociale.

       Orientarea faptelor noastre ca si tinta educatiei isi afla intemeierea in dezvoltarea de totalitate a personalitatii, in permanenta dezvoltare.Acest principiu este intalnit si in postularea lui Viitorino da Feltro  “dezvoltarea tuturor energiilor spirituale ale omului, in in armonie cu corpul si inteligenta”, iar Battista Alberti, propune omul ideal :   “de a fi el insusi, cat mai complex prin dezvoltarea intregii sale personalitati intr-o armonioasa adaptare a tuturor calitatilor si aptitudinilo sale fizice sau morale”.

       Realizarea acestui ideal presupune ca principiu cardinal,  “cunoasterea de sine”, “cunoaste-te pe tine insuti”, imperative inscris pe templul lui Apollo, din Delfi, care a alcatuit temeiul prim al intelepciunii tuturor marilor ganditori, cu deosebire deThales, Chilon, Socrate, Kant, Goethe.

  Cunoasterea de sine, savarsita impartial, cu sinceritate, fara iluzie de sine, fara orgoliu sau falsa modestie, cu inlaturarea minciunilor interioare, este o rasfrangere fireasca , naturala, a omului asupra lui insusi.

         Cu un an inaintea mortii, Goethe intrevedea astfel o noua crestere, o potentare a personalitatii printr-o necontenita adancire in sine.

         Autocunoasterea este importanta pentru om si personalitatea sa, dar totodata si acceptarea insusi, “de a te simti bine in pielea ta”.

        David D. Burns incerca sa demoleze prejudecata costului dureros al succesului, demonstrand, ca persoanele obsedate de perfectiune, neimpacate cu sine, sufera de pe urma tulburarilor psihice, si mai devreme sau mai esueaza, paradoxal, dar fixarea unor scopuri exceptionale, nerealizabile intr-o viata de om, nu duce pe termen lung la actiuni incununate de success, ci la esec.Cei obsedati de perfectiune au, in ansamblu, un randament scazut, starea de sanatate tulburata, autocontrolul slabit, sunt vulnerabili la agenti psihici traumatizanti, depresie, adesea au trac.