”Limbajul trupului” este oglinda sufletului si oricat de mult am dori sa stapanim aceste sentimente, sa putem alege daca sa le aratam sau nu, lucrurile stau cu totul altfel.Orice emotie pe care reusim sa o ascundem cu mare efort, de pe fata noastra, se va scurge pana la urma in exterior. Adesea prin miscarile corpului si uneori prin micro-expresii.

Paul Ekman si colegii sai au dovedit ca fata noastra este compusa din 43 de muschii care pot fi regrupati si combinatii, rezultand 10.000 de posibile expresii faciale. Din momentul in care ne putem da seama cum putem indentifica expresiile sincere, devenim mai intuitivi fata de micro-expresile subconstiente, subliniale.

Cercetatori au dovedit ca exista 7 emotii universale de baza, acestea sunt:

• SURPRIZA • FERICIREA 

• DEZGUSTUL  • DISPRETUL 

• FRICA • FURIA • TRISTETEA

Aceste sunt adanc intiparite in trupurile noastre. Ele sunt recunoscute de catre sistemele noastre de neuroni-oglinda in fiecare interactiune umana.

Descoperiti de un grup de cercetatori italieni, de la Universitatea din Parma, neuronii – oglinda reprezinta o clasa speciala de celule nervoase, cu un rol deosebit in cunoasterea directa, automata si inconstienta a mediului inconjurator.

Ati observat atunci cand o persoana casca, aproape imediat cascati si voi !? Informatia este preluata direct de subconstient si transpusa pe fata voastra.

Cand simtiti una dintre emotiile de mai sus, aceea emotie se transmite in subconstientul interlocutorului, chiar daca acesta nu o constientizeaza. Cand sunteti intr-o conversatie si va ganditi la ceva anume despre voi insiva (ex: sunteti trist) sau despre persoana cu care vorbiti (cine se crede asta ..?), pe fata voastra se „aseaza” aceea emotie, pe care neuroni-oglinda ai interlocutorului o recepteaza si-o transminte catre subconstient. Astfel, suntem etichetati de celilati dupa cateva gesturi si expresii, in functie de atitudinea noastra.

De aceea trebuie sa fim constienti de Limbajul Trupului, ce mesaje (ganduri) transmitem celorlati.

Fii tu insuti, dar ai grija ce proiectezi

Probabil va intrebati care este diferenta dintre manipulare si construirea unei relati? Foarte mica defapt.

Poate ati auzit de „efectul de HALO” ? Efectul HALO este sentimentul general pozitiv pe care il dezvoltam pentru cineva sau ceva, in baza unui atribut sau a unor trasaturi aparent irelevante si fara legatura. De exemplu, numeroase studii au aratat ca majoritatea oamenilor cred ca persoanele care poarta ochelari sunt mai inteligente decat cele care poarta. De fapt, ei nu sunt in realitate decat un indiciu al unei vederi slabe.

Un alt exemplu: puteti considerea ca o anumita geanta de firma, este de calitate mai buna decat o alta geanta la acelasi pret, doar pentru ca vedeta voastra preferata a fost surprinsa purtand acea geanta. Efectul HALO exista peste tot. Este motorul industriei publicitatii deoarece duce la asocieri care apeleaza la dorinta noastra primara de a imita partenerii cu un statut social superior si care, la randul lor, ne imita.

Identificare celor 7 emotii

In timp ce le indentificati pe fiecare in parte, incercati sa adoptati fiecare emotie (vizualiza-ti si detalile) si sa observati cum starea voastra de spirit se schimba.

Surpriza

Este una dintre expresiile cele mai rapide de pe fata noastra, acesta este identificata prin:

• Sprancenele curbate si ridicate

• Albul ochiilor vizibil deasupra si uneori sub iris

• Pleoapele superioare ridicate

• Pleoapele inferioare rotunjite

• Riduri pe frunte

• Gura deschisa, buzele intre-deschise, iar marimea gurii (in functie de intensitatea surprizei)

Frica

Acesta este identificata prin urmatoarele semnale faciale:

• Sprancenele ridicate si apropriate

• Pleoapa inferioara ridicata

• Albul ochiilor vizibil deasupra irisului

• Pleoapele inferioare tensionate

• Buzele lipite, colorate si tensionate

• Conturile gurii se aduna si buzele sunt foarte stranse

Furia

Se poate identifica prin urmataorele semnale faciale:

• Intre sprance se formeaza un rid numit si „laba-gastei”

• Sprancenele coborate

• Pleoapa inferioara coborata

• Privirea intensa

• Pleoapa inferioara tensioanata

• Narile dilatate

• Gura deschisa intr-un patrat

• Buzele tensionate

• Buza inferioara iesita in exterior

Tristetea

Este una dintre emotiile care dureaza cel mai mult . Vedeti o fata cazuta ca de clovn, barbia coborata, pleoapele la fel, iar pielea devine fleasca.

Cele mai cunoscute semne ale tristetii sunt:

• Partea interna a pleoapelor ridicata, formand un fel de V intors

• Linii orizontale pe frunte

• Pleoapele superioare cazute

• Colturile gurii lasate

• Pleoapele inferioare ridicate

Dezgustul

Aceasta expresie are un efect puternic asupra neuronilor oglinda. Un studiu recent a aratat ca, indiferent daca ne simtitm dezgustati sau suntem doar martorii la dezgustul altora, experienta activeaza aceea parte a creierului numita insula anterioara si operculul frontal. Cele mai des intalnite expresii faciale:

• Fruntea in general relaxata

• Sprancenele coborate

• Nasul se increteste

• Pleoapa inferioara tensionata

• Buzele stranse in forma de punga

• Buza de sus ridicata, cu gura deshisa

Dispretul

Este similar dezgustului, dar nu pare sa reflecte si repulsie fizica asa cum se intampla in cazul dezgustului. Dispretul apare atunci cand un om se simte superior altora sau cand nu este deacord cu actiunile sau comportamentul lor.

• Riduri pe nas

• Buza de sus ridicata adesea in semn de batjocura

• Buzele impinse uneori inainte

• Gura stransa, cu colturile usor ridicate (expesie usor confundata cu un mic zambet)

Fericirea

In cazul acestui sentiment de fericire apare una dintre expresiile noastre favorite: Zambetul adevarat ! Poate fi identificat prin:

• Fruntea relaxata

• Colturile extreme ale sprancenelor usor coborate

• Ochii ingustati

• Ridul „laba-gastei”

• Linii (riduri) sub ochii si in colturile exterioare ale ochilor

• Obrajii ridicatii

• Colturile gurii usor ridicate, dezvelind partea superioara a dintiilor (gingiile)

Emotiile sunt mai usor de citit pe fata unei femei decat pe cea a unui barbat.

Ce poti face pentru inceput ?

Exersati aceste emotii acasa in fata oglinzii.

Adoptati una dintre cele 7 emotii si fiti atent la semnalele faciale, cum se contureaza pe fata voastra. Urmariti cum acestea va schimba starea de spirit. Exersati zilnic pentru o perioada de timp. Cu ajutorul acestui exercitiu va puteti creste increderea in sine, totodata avand si posibilitatea sa va studiati atent si sa va iubititi mai mult.

Cu trecerea timpului, veti observa cand purtati conversatii cu alti oameni, ca veti putea descifra mult mai bine ce vor sa va comunice acestia, daca sunt sinceri sau incearca sa va insele. Veti dobandi abilitatea de a „citi gandurile” celorlalti ! Ascultati-va intuitia ! Ea este„mintea subconstienta” care va transmite in constient rezultatul informatiilor pe care le-ati dobandit de-a lungul anilor.”

Pentru cei care vor sa aprofundeze mai mult acest subiect, va recomand cartea: Limbajul Trupului – Tonya Reiman